Наверняка вы знаете о пользе с лимонным соком. Эта чудесная водичка ощелачивает организм, борется с воспалительными процессами, способствует похудению и очищению желудочно-кишечного тракта.

Но вряд ли вы слышали, что похожими свойствами обладает и обычная пищевая сода. А в сочетании с лимоном она дает ощутимый детокс-эффект. Конечно, имеются и противопоказания, и побочные эффекты. Мы разберем плюсы и минусы употребления соды для похудения и очищения организма.

Сода сама по себе не обладает похудательным эффектом. Это миф, который уже неоднократно подвергался сомнениям профессиональными диетологами. Но сода способствует улучшению многих процессов в организме, которые в свою очередь, влияют на пищеварение, усваивание полезных веществ и выведение вредных.

Это не совсем правда.

Сода не участвует напрямую в расщеплении жиров при переваривании и не «высасывает» калории из употребленных продуктов.

Так что не стоит рассчитывать на то, что можно есть тортики и шашлыки, а потом запивать водой с содой и не толстеть.

Но она ощелачивает организм, помогая почкам выводить лишнюю кислоту из организма. А это в свою очередь способствует улучшению работы выделительной и пищеварительной систем в целом, в том числе и перевариванию жиров.

Что такое ощелачивание

Наш организм всегда стремится гармоничному к Ph-балансу (кислота\щелочь). Почти во всех наших тканях и жидкостях в здоровом состоянии преобладает щелочь. Исключение - желудок, в котором для обработки продуктов используется соляная кислота. Если баланс в организме смещается в сторону кислоты, это приводит к воспалительным процессам, герпесу, инфекциям, гастриту, раку. Дисбаланс Ph ухудшает работу гормональной системы. Поэтому важно выбирать продукты, ощелачивающие организм, и с осторожностью употреблять окисляющие.

Лимон, яблочный уксус и сода как раз относятся к ощелачивающим. Но злоупотреблять ими не стоит, иначе уровень Ph может слишком сдвинуться в пользу щелочи, а подобные крайности для организма тоже не полезны.

Сода с лимоном

Употреблять воду с содой всегда стоит на пустой желудок. Если сделать это после еды, можно серьезно помешать работе желудка. Лучшее время для приема детокс-воды - это утро.

Вам понадобится:

• Сода 1 ч.л.
• Лимонный сок 1/4 лимона
• Вода 1 ст.

Смешайте чайную ложку соды и сок половины или четверти лимона в стакане воды комнатной температуры. До приема пищи должно пройти около 15-20 минут. В это время для улучшения эффекта можно , включающую в себя повороты, наклоны и скручивания, чтобы улучшить работу кишечника.

Яблочный уксус тоже часто используется при очищении организма и похудении. Следует выбирать качественный, желательно органический уксус. Он обладает практически теми же полезными свойствами, что и лимон, но и имеет и ряд своих преимуществ. Яблочный уксус богат витаминами, минералами, а также энзимами, улучшающими пищеварение. Кроме того, яблочный уксус улучшает обмен веществ, ускоряет похудение.

Чтобы усилить эффект от яблочного уксуса, можно готовить напиток с добавлением соды. В стакане воды комнатной температуры следует развести чайную ложку уксуса и пол чайной ложки соды. Пить на голодный желудок.

Сода - это не волшебный порошок, который поможет вам похудеть, не прилагая к этому никаких усилий. Но ее полезные свойства в сочетании со и активным образом жизни способны на чудеса.

Если интенсивные тренировки - часть вашей жизни, то сода может оказаться незаменимым помощником для выведения молочной кислоты, которая образуется при спортивных занятиях и вызывает чувство жжения в мышцах, покалывание в боку, слабость.

Вода с содой поможет организму справиться с излишками кислоты.

Кроме того, при тренировках для нашего организма очень важен качественный кислородный обмен, а ощелачивание - один из способов помочь этому.

Сода помогает очищать организм не только изнутри, но и снаружи. Можно смешивать соду, морскую соль, меленный кофе с любым базовым маслом и несколькими каплями эфирных масел для использования в качестве

Сода способна не только очищать механически, но и помогает выводить из организма через кожу токсины и даже тяжелые металлы. Поэтому соду часто используют для того, чтобы нейтрализовать последствия аварий на химическом и прочем производстве.

Ванна с содой является отличным детокс-средством.

Чтобы приготовить себе детокс-ванну, нужно растворить в воде полстакана соды и «отмокать» в течение 20 минут.

Стоит помнить, что это отдельная процедура, так что не нужно смешивать соду с гелем для душа или другими очищающими средствами.

Такую ванну можно принимать два раза в неделю.

Сода несколько сушит кожу, поэтому обязательно воспользуйтесь увлажняющими средствами после ванны, желательно максимально натуральными, например, маслами.

К сожалению, нет таких средств, даже самых натуральных, которые не имели бы побочных эффектов или противопоказаний. С содой дела обстоят точно так же.

• Во-первых, даже самому здоровому человеку не стоить употреблять содовую воду дольше двух недель подряд. После этого обязательно нужно сделать перерыв не меньше двух недель.
• Во-вторых, стоит принимать соду с осторожностью. Желательно проконсультироваться с врачом, которому вы доверяете, или самостоятельно внимательно следить за изменениями в состоянии здоровья и прекратить употребление соды при первых признаках ухудшений.
• Кроме того, важно знать, что сода может плохо взаимодействовать с некоторыми лекарственными средствами, например, с аспирином, некоторыми видами антибиотиков и препаратами для диабетиков.
• Болезни желудка могут стать противопоказанием к употреблению соды.

Чтобы похудеть, во-первых, нужно огромное желание стать стройной. Если такое желание есть, значит, начало уже положено. Не последнее место в достижении цели занимают упорство и сила воли. Ну и конечно, очень важно постоянно контролировать себя, придерживаться правильного питания и заниматься спортом.

Кроме основных принципов похудения, таких как диета и физическая активность, можно использовать и дополнительные методы, помогающие в достижении цели. К ним относятся различные массажи, обертывания, специальные препараты и добавки, ванны, сауны и маски. Все эти методы помогают организму освобождаться от шлаков и расщеплять скопившиеся жировые отложения.

Интернет постоянно предлагает новые способы сбрасывания лишнего веса, которые быстро становятся очень популярными. В последнее время самым известным «супер-средством», позволяющим практически моментально избавиться от жира стала сода.

Насколько же эффективна сода для похудения ? И на чем основан этот метод?

Что такое сода, и где она используется

С химической точки зрения, сода – это соль угольной кислоты. Это вещество широко применяется в промышленности, медицине и кулинарии.

В организме человека сода может снизить повышенную кислотность и нейтрализовать кислую среду на поверхности слизистых оболочек. Однако при приеме содового раствора внутрь необходимо строго соблюдать рекомендованную дозировку, иначе могут возникнуть неприятные последствия. При превышении может развиваться кровоточивость слизистой желудка и образовываться мелкие язвочки.

Наружное применение соды улучшает состояние кожи и не наносит вреда. Лучше всего, использовать соду только в качестве антисептического наружного средства, а также как разрыхлитель для выпечки.

При соприкосновении соды с водой можно наблюдать довольно бурную реакцию: выделяется большое количество пузырьков, заполненных углекислым газом. Вода принимает щелочную среду, за счет чего активно воздействует на кожу человека, подкожную прослойку жира и нервные окончания.

В результате поверхность кожи разогревается, происходит раскрытие пор и проникновение углекислого газа в подкожные ткани. Под его влиянием все мелкие сосуды, в том числе и капилляры, сужаются, кровоток становится быстрее, кожа прогревается по всей толщине. Этим обусловлено ускорение обменных процессов и обильное потоотделение, с которым выводится лишняя жидкость из организма. Отсюда и потеря веса.

Кроме того, за счет усиления кровообращения происходит и расщепление подкожных жиров. Другими словами, для того, чтобы избавиться от жира, нужно ускорить кровоток. Такого эффекта можно добиться с помощью обертываний, сауны, физических нагрузок, массажа и других процедур. Сходное действие имеют и ванны, которые можно проводить с содой, маслами и солью.

Содовые ванны – как правильно приготовить и принимать

Ванны с содой ускоряют метаболизм и усиливают кровоток, таким образом воздействуя на жировые отложения. Конечно, это не значит, что, посидев в ванне несколько минут, можно потерять пару килограммов. Однако содовые ванны оказывают ощутимое положительное действие, в том числе и на состояние кожи, делая ее упругой, шелковистой и гладкой.

Один из наиболее популярных рецептов содовой ванны включает помимо соды еще и морскую соль. Проводя такую процедуру, следует соблюдать следующие правила:

Температура воды около 40 градусов;

Соотношение соды и морской соли – 1:2;

Первая процедура во избежание сильной аллергической реакции должна длиться не более 10 минут, в следующий раз время можно увеличить до 20 минут;

Завершается процедура принятием душа, чтобы смыть остатки соды с тела;

После ванны следует закутаться в одеяло и лежать около часа.

Курс похудения с помощью содовых ванн рассчитан на 15 процедур в месяц. Проводиться они могут ежедневно или через день. После окончания такого курса нужно сделать перерыв примерно на три месяца, а затем можно повторить.

Содовые ванны оказывают положительное действие на кожу, уменьшают объемы тела, улучшают сон, снимают усталость и напряжение.

Нужно понимать и то, что с помощью одних только ванн с содой похудеть вряд ли получится, это средство можно использовать только как дополнительное. Основными остаются правильное сбалансированное питание и физическая нагрузка.

Противопоказания для применения содовых ванн

Ванны с добавлением соды не стоит принимать следующим группам:

Людям, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой;

Гипертоникам;

Лицам с доброкачественными или злокачественными опухолями;

Диабетикам только с разрешения лечащего врача;

Беременным женщинам.

Рецепт содового раствора пришел к нам еще со времен наших бабушек. Для его приготовления чайная ложка соды размешивается в стакане воды, полученная смесь выпивается. Считается, что такое средство снижает кислотность желудочного сока, чем ухудшает переваривание и усваивание пищи. На этом и основано применение соды внутрь для похудения. Однако такой метод может привести к заболеваниям желудка.

Раньше такой раствор использовался как средство от изжоги и повышенной кислотности. Современная фармакология предлагает большое количество более эффективных и безопасных препаратов.

Тем, кто надеется похудеть, принимая внутрь раствор соды, следует понимать, что пищевая сода не сжигает жир. Для того чтобы получить подтянутую фигуру существует только один способ: правильно питаться и делать упражнения.

Работает безотказно!

Пищевая сода может помочь вам избавиться от жира, она также может лечить изжогу, вылечить расстройство желудка и нейтрализовать избыток кислоты в желудке. Сода доступна и может использоваться многими способами.

В то время как сода может творить чудеса, мы советуем вам легко справиться с этим. Вы лучший судья, сколько нужно и как часто. Мы рекомендуем начать с небольшой дозировки. Безопасно ограничивать потребление в пределах 5-10 граммов, так как большая дозировка влияет на уровень pH организма.

Но, если вы страдаете от заболеваний почек или высокого кровяного давления или сердечно-сосудистых заболеваний, диабета или хронических заболеваний, лучше всего обратиться к врачу.

Вы можете пить соду натощак (опять же, послушайте свое тело! Если оно против, остановитесь!). Избегайте употребления соды сразу после еды, так как углекислый газ может нанести вред пищеварительным органам.

Теперь, давайте рассмотрим 4 способа с содой, которые могут помочь вам сбросить вес:

1. ЛИМОННЫЙ СОК И СОДА

Лимонный сок — хороший способ улучшить обмен веществ. Сочетание сил лимонного сока с пищевой содой и водой может помочь вам сбросить вес.

КАК ЭТО ИСПОЛЬЗОВАТЬ

Вам понадобится следующее:

1 стакан воды

Выдавите лимонный сок и добавьте его в стакан воды. Добавьте к нему пищевую соду. Питье этой смеси каждое утро может помочь вам сбросить вес.

2. ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ И СОДА

Чай имеет много преимуществ. Польза для здоровья зеленого чая широко признана, она может улучшить вашу функцию мозга, снизить риск диабета типа 2, улучшить здоровье зубов и, что еще более важно, сжечь жиры. Объединив способность метаболизма зеленого чая с пищевой содой, вы можете увеличить частоту сжигания жира и похудеть.

КАК ЭТО ИСПОЛЬЗОВАТЬ

Чтобы сделать зеленый чай с содой, вам понадобится следующее:

1 стакан воды

Органический зеленый чай

1/4 столовые ложки пищевой соды

Подготовьте зеленый чай, добавив зеленый чай к стакану воды. После приготовления добавьте к нему порошок соды и выпейте. Выпейте его, как только перестанет шипеть.

3. КЛУБНИКА И СОДА

Здоровые напитки также могут быть вкусными! Вы можете добавить соду для выпечки в клубничный коктейль, и вы можете сжигать жир, потягивая любимый напиток. Клубника помогает увеличить метаболизм вашего тела, и это даже подавляет ваш аппетит. 1 стакан клубники (144 г) содержит только 46 калорий.

КАК ЭТО ИСПОЛЬЗОВАТЬ

Чтобы приготовить клубнику с содой, вам понадобится следующее:

1 стакан клубники

2 стакана воды

1-2 лимона

Свежие листья мяты

1/2 столовой ложки пищевой соды

Со школьных уроков химии всем известно второе название этого вещества – гидрокарбонат натрия, но не все помнят, что данное химическое соединение представляет собой кислую соль угольной кислоты, поэтому эстеты еще красиво именуют соду пеплом божественного огня. Это белый порошок с мелкими кристалликами солоновато-мыльного вкуса. Пищевая и кальцинированная сода – не одно и то же: вторая является исключительно техническим веществом, ядом для человека.

Свойства

Гидрокарбонат натрия широко применяется в разных сферах промышленности благодаря таким свойствам:

• при нагревании выделяет углекислый газ, поэтому используется кулинарами в качестве разрыхлителя для выпечки, а также в легкой и химической промышленности;
• попадая в кислотную среду слизистых человеческого организма, нейтрализует действие кислот и болезнетворных бактерий, поэтому в качестве дезинфицирующего средства назначается при различных заболеваниях;
• утилизирует тепло, с помощью выделяемого углекислого газа оттесняет кислород, поэтому входит в состав порошка для огнетушения.

Влияние на организм

Знатоки народной медицины приписывают соде способности вылечить даже самые страшные болезни, перед которыми врачи бессильны. Влияние средства на организм основано на его ощелачивании. Однако если разобраться в позитивных и негативных сторонах применения минерала­ в качестве лекарства, то окажется, что избыточное ощелачивание не менее опасно для здоровья, чем сильное закисление. Поэтому бездумно начинать так лечиться не стоит. Ощелачивание проявляется в:

• нормализации соотношения кислоты и щелочи в организме (рН);
• антисептическом действии на слизистые;
• способности выводить из организма шлаки и токсины.

Как сода влияет на похудение

Непонятно, когда и кто заявил, что сода сжигает жир, но почему-то данное средство обрело славу чуть ли не лучшего жиросжигателя. В чем же заключается столь чудодейственный эффект? Сода, как щелочь, воздействуя на стенки желудка, нейтрализует активность кислот, содержащихся в желудочном соке, при этом серьезно нарушает пищеварение и уменьшает уровень всасывания питательных веществ . Искусственно создается энергетический дефицит, поэтому организм вынужден расходовать жировые клетки, как источник энергии, благодаря чему становится возможным процесс похудения.

Сода от жира на животе

Издавна сода считалась одним из лучших средств для мытья посуды. Если она способна с легкостью ликвидировать жир с тарелок, так почему бы не попробовать с ее помощью расщепить жир на своих боках? Так думают многие женщины, поэтому ищут эффективные способы, как убрать живот с помощью соды, отчаянно надеясь на легкое похудение. Да, такие способы есть, но работают ли они в реальности или это очередной миф для наивных толстушек, готовых на все ради стройной фигуры? Об их эффективности и основных заблуждениях по этому поводу узнаете ниже.

Содовые ванны

Отзывы худеющих при помощи содовых ванн подтверждают действенность такого метода похудения, но врачи настроены категорически против. Насыщенный содовый раствор помогает расслаблять мышцы, открывать поры и выводить из них жидкость. Слышите? Жидкость, но не жир. Причем, попадая в кровоток через кожу, сода сильно влияет на вязкость крови, ухудшая деятельность всех систем организма и может серьезно им навредить. Как сода сжигает жир на животе, просто выводя воду – остается под вопросом, зато понятно, что для здоровья такой способ похудения может быть крайне опасным.

Питье содового раствора

Еще опаснее с точки зрения медицины – принятие содового раствора внутрь. Рецепт напитка прост: половину 1 ч. л. соды растворить в стакане теплой воды. Для более эффективного воздействия на жиры некоторые рекомендуют погасить соду парой капель сока из лимона и выпить такой коктейль натощак. Как сода сжигает подкожный жир на животе в виде раствора? Она подавляет выработку желудочного сока, не позволяя питательным веществам из последующих приемов пищи всасываться стенками кишечника, а просто стимулирует их быстрое выведение из организма .

Однако применение содового раствора внутрь в качестве вспомогательной меры для сжигания жира на животе может быть чревато серьезными расстройствами работы ЖКТ вплоть до ожогов пищевода, атрофии слизистой желудка, сильнейшего дисбактериоза. Перед принятием решения худеть с помощью содового раствора нужно обязательно изучить противопоказания к такому похудению и потенциальный вред излишков гидрокарбоната натрия для организма.

Видео: содовая ванна для похудения

Если вы где-то читали, что пищевая сода и лимон избавят вас от свисающего живота за неделю, то не стоит сразу верить на слово.
В данном материале с таким способом похудения, выяснить все его плюсы и минусы.

Что и говорить, а свисающий живот в любой культуре не назовут украшением фигуры. Не обязательно пытаться подогнать свою фигуру под стандарты, но каждая девушка хочет выглядеть эстетически привлекательно: носить откровенные наряды, не стесняться надевать купальник на пляж.

Причины появления свисающего живота

Некоторые люди, которые никогда не сталкивались с проблемой лишнего веса, думают, что во всем виноват сам человек. Но кроме сидячего образа жизни и неправильного питания существует множество самых разных причин, почему появляется живот. Это может быть из-за плохой наследственности, из-за нарушения обмена веществ, после беременности и родов.

Иногда появление свисающего животика, вообще, связано с проблемами со спиной. У человека ослаблен корсет мышц, из-за чего кожа начинает провисать, а вместе с ней провисают отложения жира, даже если они небольшие и до этого вообще были не замечены. Итак, пищевая сода и лимон избавят вас от свисающего живота за неделю.

Как и чем помогает сода

Давно известно, и многие диетологи знают об этом, активно делятся информацией со своими клиентами, что сода помогает сжигать жир. Применять ее можно внутрь или наружу. Достаточно в стакане теплой воды растворять небольшое количество соды: буквально на кончике ножа, пить внутрь утром один раз в день.

Обратите внимание! Сода раздражает слизистую оболочку. Об этом нужно помнить людям, у которых имеются проблемы с желудком. Гастрит, язва и другие заболевания ЖКТ – это противопоказания к применению соды.

Не стоит пить соду бессистемно и в большом количестве. Этот продукт полезен только в виде раствора, причем, для получения эффекта раствором нельзя пользоваться постоянно. Когда сода попадает в желудок, то изменяется кислотный баланс, что нарушает пищеварение. Так что, что не стоит увлекаться таким способом похудения, чтобы не заработать проблем с желудком.

Ванны на основе соды

Кроме того, что для похудения соду можно пить внутрь, также крайне эффективными являются содовые ванны. Нужно будет растворить в горячей ванне пол килограмма морской соли, добавить туда же 0,2 кг обычной питьевой соды. Принимать ванну не более четверти часа. Потом организму нужен покой, нужно лечь, укрыться и просто постараться расслабиться.

Смысл содовой ванны в том, что при сочетании с морской солью такой дуэт вытягивает из организма лишнюю жидкость. В итоге, похудеть можно после одной ванны на несколько килограммов, причем, в первую очередь уходит именно жир в животе. Не стоит расстраиваться, если с первого раза сбросить килограммы не получилось. Курс ванн составляет десять штук.

Интересно! Кроме того, что такие ванны способствуют похудению, они очищают организм, выводя из него шлаки и токсины. Такие ванны также полезны для аллергиков, у которых реакция проявляется высыпанием на теле. Также содово-солевые ванны просто успокаивают нервную систему.

Для дополнительно эффекта можно добавить в ванну несколько капель эфирного масла. Чтобы усилить успокаивающее действие, можно брать масла цитрусовые, чайного дерева или корицы, подходит бергамот, укроп, имбирь или перечная мята. Эфирные масла также помогают сжигать лишние жиры и делают кожу подтянутой, упругой, молодой.

Совет! При наличии проблем с давлением или сердцем, рекомендуется обливаться раствором соли и соды, а потом его не смывать.

Обертывания с содой

Пищевая сода и лимон избавят вас от свисающего живота за неделю, но нужно знать, как именно применять данные продукты. Избавить от живота поможет обертывание содой. Нужно будет смешать по три больших ложки соли и соды. В смесь добавить мед, крем. Обмазать этой смесью живот, бедра и другие проблемные зоны. Далее в ход идет пищевая пленка. Ей нужно обернуть намазанные участки тела на час, а затем смыть. В заключении проведения процедуры, на обработанные места нанести питательный крем. Какие можно делать .

Обертывания на основе соды, которые помогают избавиться от свисающего живота, могут быть холодными или горячими. В качестве горячего обертывания можно брать теплу воду, в которой растворяется ложка соды. Нужно смочить ткань в воде с содой и наложить ее на живот, все закрепить пленкой и оставить на четверть часа.

Важно! При проведении такого вида обертывания могут возникнуть ощущения покалывания. Они должны быть слабыми, если начинается сильное жжение, то от проведения процедуры лучше отказаться. Такая реакция указывает на то, что у человека чувствительная кожа.

В этой статье вкратце разобрали, как пищевая сода и лимон избавят вас от свисающего живота за неделю. Ее можно не только применять внутрь, но также принимать содовые ванны или делать обертывания. При